En sund sjæl i et sundt legeme – Målet er klart.

På dette kursus deltager du i følgende aktiviteter:

• Stræk & åndedræt
• De 5 Tibetanere
• Frisk motion
• Glad dans
• Yoga
• Afspændingsgymnastik
• Meditativ rygtræning
• Dybdeafspænding
• Hjernegymnastik
• Linedance

Du forfiner din kondition og løfter din smidighed. Du højner din livskvalitet, dit fysiske velvære. Og din sjæl kommer i balance. Alt sammen i muntert fællesskab, med skøn forplejning, og morgensang og latter i litermål. Kort sagt: Du bliver fyldt op af positiv energi.

I paletten af oplevelser finder du:

• Foredrag
• Vandreture
• Fællessang
• Musikalske indslag

Højskolen summer af liv og lune, af fællessang, lystig snak og varmt samvær, og køkkenet bugner af sæsonens lækkerier. Vi skal nyde musikalske indslag, kropslig velvære og fællesskab, men også den fantastiske natur omkring os, Kattegats blik, fiskerlejets skønne atmosfære, det særlige lys her på Nordkysten og skovens, dybe stille ro.

Du bedes medbringe din egen yogamåtte. Undervejs kan man – som tilkøb –  forkæle sig selv med behandlinger af erfarne terapeuter. Massage og kranio-sakral terapi. Holdet bliver på max 15 deltagere. Vi glæder os til at byde indenfor – og udenfor! Naturen her er i sig selv en lise. I samme uge har vi et andet kursus, “Dus med himlens fugle”, der er meget på feltture og derfor ikke meget i huset. Men de to hold deler fælles underholdning tirsdag og torsdag aften.

Kursusleder Hanne Foss er specialiseret gymnastiktræner. Hun flankeres af flere undervisere og behandlere, der tilbyder workshops med afspændingsgymnastik og/eller dans og tilbud om f.eks. massage, zoneterapi og/eller kranio-sakral terapi.