”En sund sjæl i et sundt legeme” er også mottoet her!

På dette kursus får du i dagens løb mulighed for at deltage i frisk motion, yoga, Qi-gong og rotationsøvelser. Der vil desuden være indlagt timer med meditativ rygtræning og dybdeafspænding.

Målet er at forbedre din kondition og smidighed samt højne dit fysiske velvære og  din livskvalitet. Du får mulighed for at afprøve hjernetræning som tilmed får godt gang i lattermusklerne. Du får rørt benene med linedance.

Udover ovennævnte discipliner, vil der være indlagt en workshop som enten kan indeholde dans, sang eller drama.

Der vil blive arrangeret guidede vandreture i området og deuden indlagt foredrag, der relaterer sig til krop og/eller psyke.

Dagen begynder før morgenmaden med en tur gennem skoven og videre ned til kysten, hvor vi udfører stræk-åndedræt- og klappeøvelser.

I tilfælde af morgenregn udfører vi i stedet ”De 5 Tibetanere” og klappeøvelser i tørvejr på skolen.

Efter flaget er sunget til tops, morgenmaden er spist og morgensangen er sunget, tages fat på undervisningen, som er fordelt på formiddag, eftermiddag og aften.

På kurset har du mulighed for at tilkøbe behandling hos forskellige terapeuter, som vil være til rådighed ugen igennem på skolen.

Der tilbydes: Massage, fodpleje, manicure, pedicure mm.

Kursusleder: Hanne Foss

Uddannet og eksamineret i Rytmisk Medau-gymnastik.

Har undervist i anatomi på gymnastikskolen.

Har arbejdet med genoptræning i hospitalsregi.