Kursusbeskrivelse:

”En sund sjæl i et sundt legeme” Er mit motto for denne uge!

På dette kursus får du i dagens løb mulighed for at deltage i frisk motion, yoga, Qi-gong og rotationsøvelser.

Der vil desuden være indlagt timer med meditativ-rygtræning og dybde-afspænding.

Målet er at forbedre din kondition og smidighed samt højne dit fysiske velvære og din livskvalitet.

Du får mulighed for at afprøve hjerne-træning som tilmed får godt gang i lattermusklerne. Du får rørt benene med Line-Dance.

Der vil blive arrangeret slentreture i området med guide.

Udover ovennævnte discipliner vil der være indlagt en workshop som enten kan indeholde dans, sang eller drama.

Der bydes på foredrag som vil være relateret til krop eller psyke.

Dagen begynder før morgenmaden med en vandretur gennem skoven og videre ned til nordkysten, hvor vi udfører stræk-åndedræt-og klappeøvelser.

I tilfælde af for megen morgenregn udfører vi i stedet ”De 5 Tibetanere” og Klappeøvelser i tørvejr hjemme på skolen.

Efter flaget er sunget til tops, morgenmaden er spist og morgensangen er sunget tages fat på undervisningen, som er fordelt på formiddag, eftermiddag og aften.

På kurset har du mulighed for at tilkøbe behandling hos forskellige terapeuter som bor på skolen denne uge.

Der tilbydes:  Massage, Fodpleje, manicure, pedicure mm.

Kursusleder: Hanne Foss

Uddannet og eksamineret i Rytmisk Medau-gymnastik.

Undervist i anatomi på gymnastikskolen.

Arbejdet med genoptræning i hospitalsregi.